Slapende handen

Slapende handen, ook wel bekend als paresthesie, is een veelvoorkomend symptoom dat zich kan uiten als tintelingen, gevoelloosheid, of een doof gevoel in de handen. Deze sensatie wordt vaak beschreven als een “prikkelend” of “naaldachtig” gevoel en kan tijdelijk zijn of langer aanhouden, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Slapende handen kunnen hinderlijk zijn en, als ze regelmatig voorkomen, kunnen ze wijzen op een onderliggende gezondheidsprobleem.

De meest voorkomende symptomen van slapende handen zijn tintelingen, gevoelloosheid, en een doof gevoel in de handen en vingers. Dit kan gepaard gaan met verminderde gripkracht of moeite met het vasthouden van voorwerpen. In sommige gevallen kunnen de symptomen ’s nachts verergeren, vooral als de handen of armen tijdens de slaap in een gebogen positie liggen, wat de bloedtoevoer of zenuwfunctie kan belemmeren.

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van slapende handen. Een veelvoorkomende oorzaak is carpaletunnelsyndroom, waarbij de medianuszenuw in de pols wordt samengedrukt, wat leidt tot tintelingen en gevoelloosheid in de hand en vingers, vooral ’s nachts. Een andere oorzaak kan zenuwbeknelling zijn in de nek of schouder, zoals bij een hernia of spinale stenose, waarbij de zenuwen die naar de hand lopen worden geïrriteerd of samengedrukt. Ook langdurige druk op de handen, bijvoorbeeld door een verkeerde slaaphouding, kan tijdelijke gevoelloosheid veroorzaken.

Bepaalde risicogroepen zijn vatbaarder voor slapende handen. Dit zijn onder andere mensen met beroepen waarbij repetitieve handbewegingen nodig zijn, zoals typisten of mensen die veel handgereedschap gebruiken. Diabetici lopen ook een hoger risico vanwege het mogelijke optreden van perifere neuropathie, een aandoening die de zenuwen aantast. Mensen met reuma of andere inflammatoire aandoeningen kunnen ook last krijgen van zenuwcompressie, wat leidt tot slapende handen.

De behandeling van slapende handen hangt af van de onderliggende oorzaak. Bij milde gevallen die worden veroorzaakt door een verkeerde houding of tijdelijke druk op de zenuwen, kan het veranderen van de slaaphouding of het vermijden van langdurige druk op de handen helpen om de symptomen te verminderen. Het dragen van een polsbrace ’s nachts kan ook helpen om de pols in een neutrale positie te houden en de druk op de zenuwen te verminderen.

Bij symptomen die het gevolg zijn van carpaletunnelsyndroom of andere vormen van zenuwbeknelling, kan osteopathie helpen om de symptomen te verlichten door de spieren en pezen rond de aangetaste zenuwen te versterken en te rekken. In ernstige gevallen kan een corticosteroïde-injectie of zelfs een chirurgische ingreep nodig zijn om de zenuwcompressie te verlichten.

Preventie van slapende handen omvat het vermijden van repetitieve handbewegingen, het dragen van ergonomische hulpmiddelen tijdens werk, en het zorgen voor een goede houding tijdens slaap en dagelijkse activiteiten. Regelmatige pauzes tijdens repetitieve taken kunnen ook helpen om de spanning op de handen en polsen te verminderen.

Als slapende handen regelmatig voorkomen, verergeren, of gepaard gaan met andere symptomen zoals zwakte of verlies van coördinatie, is het belangrijk om medische hulp te zoeken. Een arts kan helpen om de oorzaak te identificeren en een passend behandelplan opstellen om verdere complicaties te voorkomen. Met de juiste behandeling en aanpassingen kunnen de meeste mensen verlichting vinden van de symptomen van slapende handen.

Recente Artikelen

nl_NLDutch