Slijmbeurs en peesontsteking

Slijmbeursontsteking (bursitis) en peesontsteking (tendinitis) zijn beide veelvoorkomende aandoeningen die pijn en ontsteking in de gewrichten kunnen veroorzaken. Ze komen vaak voor in gebieden zoals de schouders, ellebogen, heupen, knieën, en enkels. Hoewel ze vaak samen voorkomen en vergelijkbare symptomen hebben, zijn ze verschillende aandoeningen die verschillende delen van het gewricht aantasten.

Slijmbeursontsteking is een ontsteking van de slijmbeurs, een met vocht gevulde zak die de gewrichten omringt en werkt als een kussen tussen botten, spieren, en pezen. Wanneer de slijmbeurs ontstoken raakt, kan dit leiden tot pijn, zwelling, en stijfheid in het getroffen gewricht. De pijn wordt meestal erger bij beweging of druk op het gewricht, zoals bij het leunen op een elleboog of zitten met de benen gekruist.

Peesontsteking is een ontsteking van een pees, het sterke bindweefsel dat spieren aan botten hecht. Dit veroorzaakt meestal pijn en gevoeligheid rond het getroffen gebied, vooral bij beweging. Peesontsteking ontstaat vaak door overbelasting of herhaalde bewegingen, zoals bij sporters of mensen met fysieke beroepen. De pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan zich ontwikkelen tot een chronische aandoening als het niet goed wordt behandeld.

De belangrijkste symptomen van zowel slijmbeursontsteking als peesontsteking zijn pijn, zwelling, en stijfheid in het getroffen gebied. De pijn wordt vaak erger bij beweging of druk op het gewricht of de pees. Bij peesontsteking kan de pijn ook optreden bij samentrekking van de aangetaste spier. In ernstige gevallen kunnen beide aandoeningen leiden tot een verminderde bewegingsvrijheid in het getroffen gewricht.

De oorzaken van slijmbeurs- en peesontstekingen zijn meestal gerelateerd aan overbelasting of herhaalde bewegingen die irritatie veroorzaken. Slechte lichaamshouding, verkeerd tillen, of intensieve fysieke activiteiten zonder voldoende rust kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze aandoeningen. Andere oorzaken kunnen trauma of letsel, infectie (bij septische bursitis), en bepaalde medische aandoeningen zoals reumatoïde artritis of diabetes zijn, die het risico op ontstekingen verhogen.

Bepaalde risicogroepen zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van slijmbeurs- en peesontstekingen. Dit zijn onder andere atleten die aan sporten met herhaalde bewegingen deelnemen, werknemers in fysieke beroepen, en ouderen, bij wie de pezen en gewrichten vatbaarder zijn voor slijtage en ontsteking. Mensen met chronische aandoeningen zoals reumatoïde artritis lopen ook een verhoogd risico.

De behandeling van zowel slijmbeursontsteking als peesontsteking richt zich op het verminderen van pijn en ontsteking en het voorkomen van verdere schade. Dit omvat meestal rust en het vermijden van activiteiten die de pijn verergeren. IJskompressen kunnen helpen om zwelling en pijn te verminderen, vooral in de acute fase. Pijnstillers zoals NSAID’s (bijvoorbeeld ibuprofen) kunnen worden gebruikt om ontsteking en pijn te beheersen.

Osteopathy speelt een belangrijke rol bij het herstel. Dit omvat het versterken van de spieren rond het getroffen gebied om de belasting op de slijmbeurs of pees te verminderen. Oefeningen voor het verbeteren van de flexibiliteit en de houding kunnen ook helpen om toekomstige blessures te voorkomen. Bij chronische of ernstige gevallen kan een corticosteroïde-injectie worden overwogen om de ontsteking te verminderen.

Bij infectieuze slijmbeursontsteking kan behandeling met antibiotica nodig zijn. In zeldzame gevallen, als de symptomen niet verbeteren met conservatieve behandelingen, kan een chirurgische ingreep nodig zijn om de aangetaste slijmbeurs te verwijderen of de pees te herstellen.

Preventie van slijmbeurs- en peesontstekingen omvat het vermijden van overbelasting, het handhaven van een goede lichaamshouding, en het uitvoeren van regelmatig stretchoefeningen om de flexibiliteit te behouden. Het is ook belangrijk om de juiste technieken te gebruiken bij fysieke activiteiten en om voldoende rust te nemen om het lichaam te laten herstellen. Als de symptomen aanhouden of verergeren, is het raadzaam om medische hulp te zoeken voor een juiste diagnose en behandeling.